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Weniger Stress - mehr Entspannung und Gelassenheit - für Beruf und Alltag
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| Kursnummer | 126-3143 |
| Datum | Do., 08.01.2026 bis Do., 19.03.2026 |
| Uhrzeit | 18:15 - 19:15 Uhr |
| Dauer | 6 Termin(e) |
| Kursleitung | |
| Kursort |
Raum 11 (Raum 201) Liebfrauenstraße 6 59320 Ennigerloh |
| Kursgebühr | 27,20 € |
| Mitzubringen/Materialien: | bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk |
Sie fühlen sich gestresst und möchten mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen? In diesem Kurs erlernen Sie praktische Übungen und effektive Techniken, um mit Stress besser umzugehen bzw. ihn abzubauen.
Lerninhalte sind:
- Entspannungstechniken (Atemübungen, Meditation und progressive Muskelentspannung)
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge